Start > Kunder > Friskvårdskurs för Åkeriföreningen

Friskvårdskurs för Åkeriföreningen

akeriforeningen_stav1.jpgUnder 2 innehållsrika dagar på Gålsjö Bruk inspirerades åkerianställda i sin roll som friskvårdsombud. Teoripass om anatomi, träning, mat och avspänning blandades med praktiska övningar. Deltagarna fick med pulsklockans hjälp insikt i hur snabbt man måste förflytta sig för att komma i upp i 70% av sin maxpuls.

De fick prova på styrkepass med kroppen som motstånd och under eftermiddagen lagade man en 3 –rätters måltid, vilken avnjöts under trevliga former. Tidigt dag 2 startade vi med qi-gong utomhus och kursen avslutades vid lunchtid med ett idéforum. Här diskuterades livligt hur man skulle omsätta kunskapen i en friskvårdssatsning på hemmaplan.

Några röster som hördes vid dagens slut;
  • Så här mycket frukt har jag aldrig tidigare ätit på samma dag!
  • Behöver man inte ta i mer för att få effekt på fettförbränningen?
  • Grönsaker på det här sättet var ju gott, och dessutom himla lätt att laga till.
  • Nu ska vi hem och få fart på resten. Stegtävling kanske skulle funka?

akeriforeningen_tran1.jpgakeriforeningen_kok1.jpg

 


flexpay.jpg

(c) Copyright PUSH Siv-Britt Häggqvist 2014-2018 - admin - Designad av Designa Mera